jakie s

[...] tygodniu i chce robic sile przy Klatce i nogach, a biceps, triceps i plecy chce robic na rzezbe aby ladnie te miesnie wygladaly. W tym momecie biore na klate 72kg, a na nogi jakies 60kg ale nie wiem najlepiej bo mog nigdy nie robilem i wlasnie chce zaczac. Wiec prosilbym aby ktos rozpisal mi trening i napisal w jakie dzien co mam robic. Zmieniony [...]

czasem tak sie zaczyna cukrzyca typu 1 - u mnie tak bylo ,ze przez kilka miesiency mialem spadki cukru do 50-60 a potem 480 :>, idz do diabetologa on powie ci jakie badanie zrobic. Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 16:14:06

[...] kosztuje lekko mniej w hurcie w grecji niz elit napisal, siejecie zamet bo z faktami ma to chvja wspolnego, co z tego, ze clom w detalu chodzi po 20 czy 30zl, jakie to ma znaczenie jak ci co robia towar to maja gleboko w dupie detal i ani jednego pudelka nie sprzedadza w cenie detalicznej, pokaz mi gdzies zwalowany clom w europie [...]

haha jak przepisujesz profil to chociaz rob to poprawnie albo jest taka opcja kopiuj/wklej (czary, mary? ) 180 cm wzrostu mam mam osiagi jakie mam i sie nie napinam jak ty jak na trening od listopada to uwazam ze i tak jest to nie zle wole prawde napisac niz kozaczyc jaki to nie jestem... Zmieniony przez - hok18 w dniu 2008-03-16 16:54:22

Jakie odblokowanie? Animalem po testo? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-07 23:36:25

[...] ale teraz solidnie od 3lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : kolo 2,5g Bialka, 7g Weglowodanow, 1g Tluszczu na kazdy Kg ciala. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 Cykl z Propionatu i Deca Durabolinu. Opisz swój plan treningowy : 4-5 razy w tygodniu na silowni za pazda wizyta cwiczony jest inny [...]

hcp - nie wklejamy linków ----------------------------------------------------- Póki co zrób spokojne 'przejście" z diety na mase na tą redukcyjną. Karnityny, cla itd nei zawracaj sobie głowy. Fat burner ok, ale nie od samego początku IMO. Jakie brałeś juz spalacze i jaki masz poziom BF? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-18 13:18:52

Na jakich zawodach ? Jak długo jesteś na cyklu ? Jakie dokładnie środki leciały ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-04-20 14:38:12

[...] yoha 8:30 - 9:00 aeroby 10: b+t 14:00 b+w 3. Czytałem, że na joszce należy wykonyć walny trucht/szybki marsz. Jeśli nie robiłem jeszcze żadnego cardio wystarczy po 30 min? I jakie % max HR? 4. Warto robić po siłowym aeroby czy robić w DNT? 5. Na początek zacząć od 10mg przy wadze 77kg? Warto dzielić yohe na kilka dawek czy walić wszystko od razu [...]

jakie moga byc tego powody moze to byc kwestia przetrenowania? chociaz wydaje mi sie ze nie duzo wiecej cwicze niz dawaniej moze czegos brakuje tez w mojej diecie jak tak to jakich skladnikow?? Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2009-09-18 11:43:54

[...] http://www.shopairmaxshoess.co.uk/nike-air-classic-bw-white-black-mean-green-p-207.html http://www.airtrainertown.co.uk/nike-air-max-classic-91-bw-shoes-mens-blackgreenwhite-p-314.html to są przykładowe strony z tymi butami żeby było wiadomo o jakie chodzi;p Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-04-30 14:32:03

[...] makroskładniki. Kalorie DT i DNT: miałem wystartować z 2700kcal w DT i 2200 w DNT, ale w końcu uśredniłem do 2500kcal. Aktualnie nie liczę kcal. Ćwiczenia jak często i jakie: Najpierw typowy spli 5 x w tyg i po każdym aeroby po 20 - 25min, potem zmieniłem na FBW 3 x w tyg + aero 2 - 3 x i + interwały 1 - 2 x w tyg. Aktualnie stawiam na [...]

przed sokami jakie cisnienie ? musowe jest zrobienie takiego wywiadu przed odpowiedzia na Twoje pytania aby Ci pomoc. Zmieniony przez - morphine w dniu 2013-06-12 11:58:23

człowieku, ty masz 0 pojecia o siłowni, o treningu jak i o diecie, piszesz takie głupoty, ze az sie tego czytac nie chce , ułoz normalny trening i daj go do oceny , rozpisz jakie cwiczenie, ile potówrzen itp, a co do poprawy ? jednym słowem WSZYSTKO! Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-11-03 21:51:12

1 - o dzemie nic nie wiem, czekaj aż ktos sie wypowie, czy ma cukry, fruktoze, czy moze slodzik ? jakie dodatki w skladzie 2 - taki posiłek od bidy troche mi się wydaje... 3,4,5 - oliwe urozmaicaj z olejem lnianym, jak bedziesz miał to orzechami, ryż brązowy a nie biały (nie tyle zw na IG co stopień przetworzenia tych dwóch produktów), kurczak ok [...]

I nie WYSIKANIE tylko WYCISKANIE. 8-) Jakie Ty chcesz mieć większe efekty w sile po 3 tygodniach ćwiczeń? I w dodatku masujesz więc nie robisz treningu typowo na siłę. Zakładaj 80% max. wyciskanego ciężaru (tak się przyjęło w treningu na mase). I pisz czytelniej np. francuskie wyciskanie itd. bo ciężko Cię zrozumieć. Zmieniony przez - Devilish w [...]

[...] na tri, ja preferuje 3, bo jest to mala partia, 3 cw po 3 s, w bicu tez 3, plecy zacznij od podciagania na drazku, na barki za duzo 5, proponuje 3 cw na -> przednie boczne i tyle, w takiej kolejnosci, ewentualnie srodkowe, wiec wybierz sobie w atlasie jakie chcesz, jw Mr Jingles powiedzil przysiady daj zamiast maszyny i diete dobra i jedziesz

tamox bierze się cały czas, bo odstawisz odblokują się receptory i znów będą suty rosły. jakie hcg to pyta się zazwyczaj w tym temacie: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1066114-s5459.html#post-18726069 ale ja bym brał jak większość ludzi ovigil. Hcg podskórnie bij, najwygodniej. A czy wbijesz podskórnie w udo czy biceps to [...]

[...] wniosku ze mam jeszcze kilka pytań, czy od tutaj opisanych ćwiczeń moze mi sie cos stać: www.wiem-co-jem.pl/trening-na-silowni-przykladowe-plany-treningu-ogolnorozwojowego jakie mogą byc najlepsze ciężkości czy kreatyna w moim wieku ma jaki kolwiek sens? (Domyślam sie ze nie ale i tak chce poznać Wasze opinię) I co z dietą? W Internecie [...]

pomoze ktos? Trening zaczne od dolnych czyli od unoszenia nog w zwisie albo unoszenia nog na laweczce potem pojde na skosy A co robic na gorne brzucha? Spiecia wydaja mi sie raczej malo efektywnym cwiczeniem, jakie jest lepsze ? a moze sie myle.. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-09-13 20:34:52